Creavitalis® - Pure Creatine Monohydrate es la opción ideal para quienes buscan maximizar su rendimiento y aumentar su masa muscular. Nuestra creatina monohidratada pura garantiza la más alta calidad y efectividad en cada dosis. Al elegir Creavitalis®, optas por un suplemento de confianza que ha sido rigurosamente probado para ofrecer resultados visibles. Tanto si eres un atleta de alto rendimiento como si estás comenzando tu viaje en el fitness, nuestra creatina monohidratada te proporcionará el impulso necesario para alcanzar tus objetivos.
Nuestras creatinas Creavitalis están pensadas y elegidas por profesionales de la nutrición humana y la calidad de los alimentos para satisfacer las necesidades de nuestros clientes. Hemos creado productos de creatina eligiendo la mejor fuente y la empresa con respaldo científico para garantizar el mejor producto. Además, hemos eliminado todos los posibles ingredientes o aditivos potencialmente perjudiciales, asegurando un producto con todas las garantías y beneficios. Usamos los mejores ingredientes para elaborar los concentrados de creatina, sin gluten, aditivos, aromas, lactosa ni edulcorantes. Apta para dietas FODMAP y veganas.
La creatina Creavitalis aporta energía de alto valor biológico y alta biodisponibilidad. Mejora la fuerza muscular, la movilidad, la capacidad de recuperación y el rendimiento físico. Además, apoya el metabolismo energético del cerebro, mejorando la concentración y el enfoque. Es un producto sin aditivos, gluten, edulcorantes, alérgenos ni lactosa, apto para dietas FODMAP y veganos, considerado seguro para atletas y personas activas.
Beneficios respecto a otras creatinas
Solo trabajamos con los mejores proveedores, siendo distribuidores de Creavitalis de Alzchem, que también fabrica Creapure. Alzchem es conocida por producir creatina con más del 99.9% de pureza. Usamos Creavitalis por su mejor textura, disolución en bebidas y alimentos, y un sabor y textura más placenteros que Creapure.
Diferencias entre Creatina Creapure y Creatina Creavitalis
Uso y Aplicaciones:
- Creapure: Utilizada por atletas profesionales por su eficacia en el rendimiento físico.
- Creavitalis: Además de mejorar el rendimiento físico, apoya el metabolismo energético del cerebro.
Pureza y Calidad:
- Creapure: Alta pureza producida en Alemania con proceso de síntesis patentado.
- Creavitalis: Alta pureza y calidad bajo estrictos controles para alta biodisponibilidad.
Producción y Certificaciones:
- Creapure: Certificada por GMP, HACCP y otras normas de calidad.
- Creavitalis: Cumple con normas de seguridad y calidad de la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria, apta para veganos y libre de alérgenos.
Procesos de obtención
La creatina Creavitalis se obtiene mediante procesos avanzados que aseguran pureza y calidad. Seleccionamos las mejores materias primas y procesamos sin químicos agresivos, asegurando la eliminación de impurezas. Así obtenemos la CREATINA CREAVITALIS PURE con un sabor y textura deliciosos.
Beneficios de la creatina monohidratada
La creatina monohidratada es conocida por su capacidad para aumentar la fuerza y el rendimiento durante los entrenamientos de alta intensidad. Al mejorar la capacidad del músculo para producir energía rápida, permite entrenamientos más largos y efectivos. Esto se traduce en mayores ganancias musculares, mejor recuperación entre sesiones y un aumento significativo en la resistencia física. Además, estudios han demostrado que la creatina puede ayudar a mejorar la función cognitiva y reducir la fatiga mental, lo que la convierte en un suplemento versátil tanto para el cuerpo como para la mente.
¿Qué es la creatina monohidratada?
La creatina monohidratada es una forma de creatina, un compuesto natural que se encuentra en pequeñas cantidades en ciertos alimentos como la carne roja y el pescado, y que es producido por el cuerpo. Su papel principal es suministrar energía a las células musculares durante los ejercicios de alta intensidad. La creatina monohidratada se convierte en fosfocreatina en el cuerpo, que a su vez ayuda a regenerar el ATP (adenosín trifosfato), la principal fuente de energía para las células musculares. Este proceso permite a los atletas y entusiastas del fitness mantener un alto nivel de rendimiento durante actividades físicas intensas y repetitivas.
Cómo funciona la creatina en el cuerpo
La creatina aumenta los niveles de fosfocreatina en los músculos, lo que ayuda a la producción de ATP, la principal fuente de energía para las células. Esto se traduce en un mejor rendimiento físico y mayor capacidad de entrenamiento. Durante el ejercicio intenso, el ATP se agota rápidamente, pero con niveles elevados de fosfocreatina, tu cuerpo puede regenerar ATP más eficientemente, permitiéndote entrenar más duro y por más tiempo. Además, la creatina promueve la síntesis de proteínas y puede aumentar el contenido de agua en las células musculares, lo que también contribuye a una mayor masa muscular y fuerza.
Dosis recomendada
Para obtener los mejores resultados, se recomienda una dosis inicial de carga de 20 gramos diarios divididos en 4 tomas durante 5-7 días, seguida de una dosis de mantenimiento de 3-5 gramos diarios. Este protocolo de carga ayuda a saturar rápidamente los músculos con creatina, maximizando sus beneficios en un corto período de tiempo. Después de la fase de carga, una dosis de mantenimiento más baja es suficiente para mantener altos niveles de creatina en los músculos. Es importante tomar la creatina con una fuente de carbohidratos para mejorar su absorción y evitar tomarla con bebidas ácidas que pueden degradarla.
Comparación con otras formas de creatina
Aunque existen varias formas de creatina en el mercado, la creatina monohidratada sigue siendo la más estudiada y efectiva. Es más económica y tiene una mayor disponibilidad en comparación con otras variantes como la creatina etil éster o la creatina HCL. Las otras formas de creatina a menudo se comercializan con promesas de una mejor absorción o menos efectos secundarios, pero la investigación científica no ha demostrado consistentemente que sean superiores a la creatina monohidratada. Por lo tanto, la creatina monohidratada sigue siendo la opción preferida tanto por investigadores como por atletas debido a su eficacia probada y su seguridad a largo plazo.
Estudios científicos sobre la creatina
Numerosos estudios han demostrado que la creatina monohidratada puede aumentar la fuerza, la masa muscular y el rendimiento en los deportes de alta intensidad. Por ejemplo, una revisión de múltiples estudios encontró que la suplementación con creatina aumentó significativamente la fuerza máxima y la potencia en actividades como levantamiento de pesas y sprinting. Además, se ha observado que la creatina puede mejorar la capacidad de resistencia y la recuperación muscular, lo que permite a los atletas entrenar más frecuentemente y con mayor intensidad. Estos beneficios están respaldados por más de 500 estudios científicos, lo que hace de la creatina uno de los suplementos más investigados y confiables en el mercado.
Opiniones de expertos
Expertos en nutrición deportiva recomiendan la creatina monohidratada por su eficacia comprobada y su seguridad a largo plazo. Entrenadores, nutricionistas y médicos deportivos coinciden en que la creatina es uno de los pocos suplementos que ha demostrado consistentemente beneficios reales para el rendimiento y la salud muscular. Además, organizaciones deportivas y comités de salud, como el Comité Olímpico Internacional, han reconocido la creatina como un suplemento seguro y efectivo para atletas. Su facilidad de uso, combinado con su coste relativamente bajo, la convierte en una opción accesible para una amplia gama de personas, desde atletas profesionales hasta entusiastas del fitness.
Preguntas frecuentes sobre la creatina:
¿Es segura la creatina monohidratada?
- Sí, numerosos estudios han demostrado que la creatina es segura para el consumo a largo plazo en dosis recomendadas.
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?
- Los efectos de la creatina pueden ser notables en tan solo una semana de suplementación, especialmente si se sigue un protocolo de carga.
¿Puedo tomar creatina todos los días?
- Sí, la creatina puede ser tomada diariamente. Después de la fase de carga, una dosis de mantenimiento de 3-5 gramos al día es suficiente.
¿La creatina causa retención de agua?
- Sí, la creatina puede aumentar la retención de agua en los músculos, lo cual es un efecto deseado ya que contribuye a la hidratación celular y la síntesis de proteínas.
Mitos sobre la creatina
Es común encontrar información errónea sobre la creatina, como que causa daño renal o que solo es útil para culturistas. Desmitificamos estas y otras creencias:
- Mito 1: La creatina causa daño renal. La evidencia científica muestra que la creatina es segura para los riñones en individuos sanos que la toman en dosis recomendadas.
- Mito 2: La creatina es solo para culturistas. La creatina es beneficiosa para cualquier persona que realiza ejercicios de alta intensidad, incluyendo corredores, ciclistas y jugadores de equipo.
- Mito 3: Necesitas ciclos de creatina. No hay necesidad de ciclar la creatina; puede ser usada continuamente para mantener niveles elevados de fosfocreatina en los músculos.
Cómo elegir la mejor creatina
Al elegir una creatina, es importante buscar productos que ofrezcan pureza y calidad. Creavitalis® garantiza una creatina monohidratada 100% pura y de alta calidad. Aquí hay algunos consejos para elegir la mejor creatina:
- Pureza: Asegúrate de que el producto indique "creatina monohidratada" y que no contenga aditivos innecesarios.
- Certificación: Busca productos que hayan sido probados por terceros para garantizar su pureza y potencia.
- Reputación de la marca: Opta por marcas con buenas reseñas y una sólida reputación en el mercado.
Solubilidad
La creatina debe disolverse fácilmente en agua para asegurar una mejor absorción.profesionales de la nutrición y la salud de disponer de unos productos para recomendar con total garantía. Controlamos todo el proceso, de inicio a fin. Hacemos simple lo que es extremadamente complejo. Nuestro éxito se focaliza en la calidad de las materias primas, la sostenibilidad y de ser los únicos en usar solamente alimentos ecológicos, consiguiendo respetar el sistema digestivo.
