La creatina, un nutriente esencial presente en nuestro cuerpo, es a menudo insuficiente para maximizar sus beneficios. Para obtener la cantidad necesaria solo de la dieta, especialmente de carne o pescado, necesitaríamos consumir más de 1 kg al día.
Este “nutriente secreto” es la clave para deportistas y adultos mayores, ya que mantiene la fuerza muscular, mejora la movilidad y potencia la energía. Descubre el camino que la creatina abre hacia un envejecimiento activo y saludable, añadiendo vitalidad a tus años.
Con tan solo 5 gramos al día, tus depósitos de energía celular estarán plenos. La síntesis endógena limitada de la creatina en nuestro organismo hace que la suplementación sea una opción recomendable, siendo esta sustancia un depósito esencial de energía celular y un transportador clave.
Si quieres saber qué creatina tomar, lee este artículo para saber exactamente cuál es la ideal para ti.
Datos Clave:
- El cuerpo humano puede contener entre 80 y 120 g de creatina.
- Se recomienda consumir entre 3-5 gramos diarios para niveles óptimos.
- El 50% de la creatina necesaria puede ser generada por el organismo, mientras que el resto se obtiene a través de alimentos o suplementación.
- Todas las fuentes alimenticias de creatina son de origen animal.
Beneficios:
Efectos Fisiológicos – Esencial para sistemas corporales con alta demanda energética como el sistema inmunológico, la reproducción, los músculos, la reparación de tejidos y la neuroprotección.
Salud Mental – Importante en el metabolismo energético cerebral, puede aliviar síntomas de estrés y la depresión y mejorar la concentración.
Rendimiento Físico – Incrementa la fuerza, la energía muscular y la capacidad de recuperación de lesiones y enfermedades y mejorando la masa muscular y ósea.
- Mejora cognitiva.
- Mejora de la resistencia.
- Síntomas del Covid persistente.
- Mejora del sistema inmunológico.
- Fertilidad masculina y femenina.
Características de Creavitalis®:
- Apto para veganos, sin gluten, sin lactosa y sin alérgenos. Compatible con dietas FODMAPS.
- Fácil consumo para alcanzar la dosis óptima.
- Mejor sabor, olor y textura.
- Versatilidad en su uso.
- Promueve el bienestar general y una alimentación más sostenible.
- Cumple con las alegaciones de salud de la UE.
Avalado por la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria, Creavitalis® es mucho más que un suplemento. En Protein Gastronomy, nos comprometemos a ofrecerte las mejores soluciones alimenticias, respaldando cada paso de tu viaje hacia el bienestar. Descubre las ventajas inigualables de nuestra creatina y siente la diferencia en tu vida diaria. 🚀🌿
